最佳答案：要依个人而定，我同学300米全程冲刺，我就只能全力跑200米，看看能不能提高自己。250米跑完一次要休息很久，建议练50米（爆发力）和800米（耐力）。跑的时候要尽快同时省力，我有哮喘，一般都会前50
要依个人而定，我同学300米全程冲刺，我就只能全力跑200米，看看能不能提高自己。
250米跑完一次要休息很久，建议练50米（爆发力）和800米（耐力）。
跑的时候要尽快同时省力，
我有哮喘，一般都会前50米省力，冲200米，在搏命50米注意每次跑完以后自己身体的状况，记录下脉搏，进行比较。个人认为250米是很费肌肉的一项运动，在有氧和无氧之间，所以应该注意节奏和爆发的结合。一般来说，其节奏应该是快稳快。
