最佳答案：赤脚走在沙滩上时，会发现每一步都感觉很沉重，这是因为沙子有阻力，每一次脚陷入沙里面，身体就得使用更多的力量，才能将脚抬起来，继续前进。赤脚在沙滩散步是一个激烈的力量训练，锻鍊的部位包括足弓、脚踝、四头

光脚踩沙滩有什么好处

赤脚走在沙滩上时，会发现每一步都感觉很沉重，这是因为沙子有阻力，每一次脚陷入沙里面，身体就得使用更多的力量，才能将脚抬起来，继续前进。赤脚在沙滩散步是一个激烈的力量训练，锻鍊的部位包括足弓、脚踝、四头肌、臀部，以及背部。如果您正在寻找一个既放松，又能消耗卡路里的运动，赤脚走沙滩是不错的选择，但也要留意，沙的地面愈硬，移动就会愈吃力，建议走在靠近海水的潮湿沙滩上，可避免因为足部姿势错误而受伤。