最佳答案：暴行和慢走，哪一个好？取决于人的年龄体质、季节等多种因素，不能简单的说哪个好？哪个不好？关键是如何控制好度，是不是适合自己？暴行和慢走可以笼统的说：暴走是“通”是“泄”是力量性的，适合于青年、少年、和
暴行和慢走，哪一个好？取决于人的年龄体质、季节等多种因素，不能简单的说哪个好？哪个不好？关键是如何控制好度，是不是适合自己？
暴行和慢走可以笼统的说：暴走是“通”是“泄”是力量性的，适合于青年、少年、和体质较好的中成年，暴走可以锻炼肌肉骨骼，疏通经络，加快血液循环和新陈代谢，加速排出体内多余能量和脂肪，同时可以增加身体骨骼和筋肉的力量，使人精神焕发。但是万事都有一个度，暴走也应当控制时间和运动量，防止膝关节受到损伤。
慢走是“养”是“补”，适合于体质娇弱的人和中老年朋友，慢走可以疏通经络，平和心气，蓄养精神，对恢复人的五脏六腑机能大有裨益。慢走可以补气，养心安神。当然慢走也适合中青年朋友，它可以放松心情，释放焦虑，缓解浮躁，对当前生活和工作的压力也是一种缓解和调节。
总之，无论暴走还是慢走，都不要超出身体负荷，所以要合适自己还要适度。适合自己的身体体质的走路
