最佳答案：这个办法看起来很傻 ，但是绝对有效，你可以短暂时间脱水，我的那些上体校的朋友都用过的，效果超好，而且不影响身体健康，具体方法就是在称体重之前，尽可能的不喝水，然后做很剧烈的运动，在桑拿间里面坐一个小时
这个办法看起来很傻 ，但是绝对有效，你可以短暂时间脱水，我的那些上体校的朋友都用过的，效果超好，而且不影响身体健康，具体方法就是在称体重之前，尽可能的不喝水，然后做很剧烈的运动，在桑拿间里面坐一个小时也可以，你可以根据自己的承受能力，提前1天，我的朋友因为比赛要尽量使自己更轻，用的都是这个方法，当然了他们比我和你说的要残酷的多，比如夏天穿着羽绒服跑步什么的看起来像个傻子，但是，绝对有用，呵呵，你可以试试
