最佳答案:早起练功1、凌晨3~5起床,上天给你进补的最佳时间段,静功跪坐2、做动功熊经鸟申、金刚功/长寿功3、内功行气周天起不来怎么办?1、把你的目标重复几遍,然后给自己加油打气。2、找个扯耳朵的人或定个闹钟,
早起练功
1、凌晨3~5起床,上天给你进补的最佳时间段,静功跪坐
2、做动功熊经鸟申、金刚功/长寿功
3、内功行气周天
起不来怎么办?
1、把你的目标重复几遍,然后给自己加油打气。
2、找个扯耳朵的人或定个闹钟,睡前想好第二天的安排。
3、不要把第二天的多巴胺用熬夜透支,每天就产那么多的多巴胺。
睡晚了怎么补?
1、中午补啊,中午不补,下午困死你。
2、随时随地,只要不危险,偷闲打盹。
3、冥想功。