最佳答案：如何提高我们的肺活量?你可以选择户外干燥的地方，最好是有花香的地方，练习腹部呼吸。下雨天你可以在室内做，但你应该打开窗户。具体方法是:全身放松，采取自然坐姿，保持丹田，慢深呼吸。当你吸气时，想到大自然
如何提高我们的肺活量?你可以选择户外干燥的地方，最好是有花香的地方，练习腹部呼吸。下雨天你可以在室内做，但你应该打开窗户。具体方法是:全身放松，采取自然坐姿，保持丹田，慢深呼吸。当你吸气时，想到大自然的新鲜空气，进入下丹田，小腹就会自然地慢慢鼓起;呼气时，试着将腹部向内收缩，慢慢呼气。呼吸时，要求轻、薄、深、长而无音。练习“反向呼吸”有利于扩大肺下叶组织，保持良好的肺活量。每次练习不少于15分钟。练习一段时间后，最好每次练习30分钟左右。
