最佳答案:有好处。因为缺氧训练是一种训练方式,在缺氧的环境中进行运动锻炼,可以刺激身体产生一系列适应性反应,包括提高心肺功能、肌肉耐力和代谢能力、增强免疫力和增加肌肉的含氧量。这样可以提高身体的适应能力,促进身
有好处。因为缺氧训练是一种训练方式,在缺氧的环境中进行运动锻炼,可以刺激身体产生一系列适应性反应,包括提高心肺功能、肌肉耐力和代谢能力、增强免疫力和增加肌肉的含氧量。这样可以提高身体的适应能力,促进身体能力的提高。此外,缺氧训练还可以促进身体的燃脂能力,增加肌肉的蛋白质含量,有效减轻脂肪和增加肌肉,有助于控制体重和健康管理。因此,缺氧训练不仅可以提高身体的适应能力,还可以帮助健康管理,提高身体素质和健康水平。