手脚冰凉是收到最多的问题之一，为什么会凉呢？有没有好的解决办法？今天咱们系统化说说。可能不少朋友认为手脚冰凉就是阳虚，体内火力不够，于是天天补阳气，结果效果不大，还是凉，说明没有辩证对。冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足，很多原因，不一定全是阳虚所致。
几种常见原因：
⑴阳虚。除了手脚冰凉，一年四季都冷，说明体内的火力不足了，如上所说，放再多的柴火进去，火力仍然不大，就像燃烧湿柴火。阳气去哪里了？比如纵欲先伤肾阳，爱吃冷饮，海鲜，冰淇淋等等寒凉的东西也会伤阳，阳是人体动力。
如果真的是阳虚，吃温补的热物，不会上火，而且会很舒服；如果一吃就上火，则是虚不受补了，请往下看。⑵气血不足。阴阳是一种抽象的理论概念，是看不见摸不着的，但气血是实实在在的东西，阴，阳都要建立在这上面。上面说到的阳虚是功能性不足，气血再充足但利用不起来。这里的气血不足也会导致手脚冰凉，这个冰凉一般只发生在冬天，其他季节还好。如果气血虚弱，则推动无力，天热还好，天冷了，身体要抵抗寒邪滋养脏腑，需要更多能量，就无法滋养四肢皮毛了。除了冬天手脚冰凉，并发症：毛发干枯发黄，变细，脱发；面容憔悴，气色差；视力模糊，眼睛混浊；精气神差，干什么都提不起精神；经常头晕眼花等等。【改善办法】①减少一切不必要的损耗，比如思虑过度，长时间持续用眼，熬夜，思虑过度等等；②养好脾胃。脾胃是气血生化之源，在圈说重复过很多遍了。*三餐定时吃，不要不吃早餐等；*饮食结构尽量多样化；*勿暴饮暴食；*勿采用极端方式减肥，比如节食，只吃蔬菜水果，透支性消耗运动健身，吃减肥药等等；*脾胃调理也要辩证，比如湿气，虚弱，虚寒等等，说过N遍了，不重复。
手脚冰凉常的原因就是以上三种。
大家可以对照下调理试试，如果有任何问题，都可以留言或私信，小e会认真看并回复大家。
