最佳答案：1、将安全开关插入控制台2、选择主菜单打开电源后，控制台启动，随后屏幕上会出现主菜单。如果你正在使用训练程序或设置菜单，触摸返回箭头或屏幕上的X符号返回主菜单3、启动跑带并调节速度。触摸屏幕右上角的M
1、将安全开关插入控制台
2、选择主菜单
打开电源后，控制台启动，随后屏幕上会出现主菜单。如果你正在使用训练程序或设置菜单，触摸返回箭头或屏幕上的X符号返回主菜单
3、启动跑带并调节速度。
触摸屏幕右上角的MANUAL START（手动开始）按钮或者按下控制台上的START(开始)
按钮启动跑带。跑带将开始低速运行。运动时，可根据需要按SPEED（速度）增减按钮改变跑带速度。每按一次按钮，速度设定值将较小幅度变化：如果按住按钮不放，速度值变化得更快。如果按任意一个带编号的速度按钮，跑带速度会逐渐改变直至达到选定的速度设定值。要停止跑带，按STOP（停止）按钮或点击屏幕中心区域。要重新启动跑带，按START(开始)按钮。
4、根据需要改变跑步机的坡度
改变跑步机的坡度，按INCLINE（坡度）增减按钮或任意一个带编号的坡度按钮。每次按钮后，坡度都会逐渐改变至选定坡度为止。
5、用各种显示模式监测使用者的进度
