最佳答案：睡觉，做个草席在黄昏和晚上睡一下就能恢复了，不过不可以长时间不睡或者嗜睡，像真人一样有规律的才行。采花，采花可以加5点脑力，吃花加一点血，然后做成花环也可以提升脑力。吃饭，这里指的是锅子做出来的东西才
睡觉，做个草席在黄昏和晚上睡一下就能恢复了，不过不可以长时间不睡或者嗜睡，像真人一样有规律的才行。
采花，采花可以加5点脑力，吃花加一点血，然后做成花环也可以提升脑力。
吃饭，这里指的是锅子做出来的东西才可以补充脑力，每一份增加5点。如果你能吃到南瓜曲奇或太妃糖就能增加15点脑力。
减少黑夜的比在饥荒游戏里，每逢黑夜精神力就会有下降，如果精神力处于较低水平，那么下降得更快。因此建议新人玩家选择短黑夜或无黑夜。
在游戏里，花朵能够提高精神力，无论赏花还是摘花均有一定程度恢复，当然在格子比较空的情况下推荐摘花。
摘花，等到花儿有12朵就可以做一个花环。戴上花环后能够提高精神力。
此项装备随着时间推移能力会衰减，是比较前期的装备，摘花要多去草原，那里花的数量最多。
搞科研需要相关科学机器，先建立一个科学机器，站在旁边就能解锁各种新道具，同时也明显恢复精神力（只有绿色图案的可以解锁）。睡觉的方法有很多，下图就是最基础的睡觉工具。在睡觉的时候一定要处于比较安全的位置，并且有一定的饱食度，否则睡完觉就饿死了。
游戏中后期，玩家可以通过烹饪锅制作不同的高级食物，有的可以大幅度恢复精神力，还处于中前期游戏的小伙伴，注意前五点就足够了。
