最佳答案：方法如下：1、跳水重要的是身体要笔直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,两手臂伸直压住头,尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后并拢腿。在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体（充分伸展
方法如下：1、跳水重要的是身体要笔直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,两手臂伸直压住头,尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后并拢腿。在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流线型,使身体形成像标枪一样的身体姿势.这将产生最长距离的俯冲;
2、入水点与出发台的距离越远越好.这是出发跳水最重要的目标之一；
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞,而身体的其它部分要穿过那个洞）。这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力.溅起的水花越大,说明出发跳水的效果就越差,那是因为能量被消耗在推动水上了,而不是推进游泳运动员穿过水。
3、入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离.当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时,此时,优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进。
