最佳答案：对于在健身中应该如何控制训练的速度？作为一名资深健身爱好者，有着一些自己的看法，如果就增肌而言，在新手期，比如最多的就是史密斯卧推了，新手一般都是快速上下，这样显然是不对的。总的来说增肌训练是个经验积

健身中如何更好地控制训练速度呢

对于在健身中应该如何控制训练的速度？

作为一名资深健身爱好者，有着一些自己的看法，如果就增肌而言，在新手期，比如最多的就是史密斯卧推了，新手一般都是快速上下，这样显然是不对的。

总的来说增肌训练是个经验积累的过程，聪明的锻炼着会在锻炼的过程中慢慢的找到适合自己的锻炼方法，根据训练目的选择动作的快慢，该快则快，该慢则慢，灵活才是个聪明的健身者，以上便是个人的一些拙见，欢迎留言片评论关注，谢谢。