这个厉害的跑步神器就是Keep 跑步机,首先我要表达我对Keep的喜爱!从那句“自律给我自由”开始,我就跟着Keep做了很多课程运动,出去旅行的时候,在家的时候,工作到腰酸背痛的时候,你总能在Keep的APP上迅速“对症下药”!
所以当私教种草我Keep的跑步机,简直不要太开心!
颜值自然不用说吧极简风格,外观设计感十足,家居还蛮百搭的。“家用跑步机的体积,商用跑步机的跑带规格”——也就是在家就可以享受到健身房的力度!
而且它强劲的马达,号称家用跑步机中的「 性能小怪兽」 !只怕会把你虐到爽哭!
这是Keep的首款智能硬件产品,而且Keep App和Keep 跑步机是通过wifi连接,所以手机上可以操作跑步机,然后你就能看到神奇地被同步了跑步的数据,分析,具体的建议,还会根据你的体能为你分级!
打个比方,我在Keep上选了一个12分钟的HIIT 碎片燃脂跑步课,课程不是匀速跑,而是高低强度间歇跑步,比如在3km/h、5km/h、8km/h和10km/h之间不断进行快慢切换,我平时在跑步机上的速度是6km/h,虽然10km/h已经高出很多,但持续时间只有1分钟,还可以承受。
这种课程的编排方式可以达到高效燃脂的效果。为什么呢?原因就在于课程结束后,依旧可以让身体的代谢速率持续增加一段时间,提升运动后一段时间安静状态下的能量消耗,即“运动后过量氧耗”(EPOC)。也就说明机体的能量消耗在运动结束后,仍然维持较高水平EPOC,所以说一次合理的HIIT锻炼EPOC甚至可以持续24小时。这种精心编排的课程,目的就是鼓励用户利用家庭场景下的碎片化时间运动。
甚至!甚至Keep贴心到什么程度,Keep加入了更加人性化的语音指导功能,像一个教练一样在鼓励、支持、陪伴、指导你跑步,让一个人在跑步机上跑步不孤单,也就真的能坚持下去了!
而且每次跑完步,都会为你分析跑速、步频区间、心率区间等,让你更精清楚的认识自己的身体,从而更精准的控制自己的身体,制定适合自己的运动计划,是不是觉得跑步也变成了一件很酷的事!
跑步的时候,脚踩在Keep 跑步机上,确实不像其他跑步机那样硬邦邦的,感觉是在塑胶跑道上。
而且外形也美,整个跑步机只有一颗旋转按钮。
定制化OLED显示屏上,创新旋钮设计,可以调速,可以停止,非常方便,有一种科技酷。
就像一个跑步的智能管家,利用Keep 大数据,设计更适合你的跑步课程,一共有11款,5种难度进阶的跑步课程,从小白到专业跑者都适合。
轻薄的机身,流畅的线条,会给人带来一种“跑动起来就能改变生活”的美好期待感,无论是冷淡的北欧风,还是温和的日系风格,各种家装都能hold住,默默地融入你的生活,如同“自律给我自由”的终极理念。
读到这里,我真的建议你开始想想,家里哪个位置适合放下它吧?
![](https://www.89179.net/other_image/aHR0cDovL3AzLXNpZ24udG91dGlhb2ltZy5jb20vdG9zLWNuLWktMDAyMi82NzUwYjJlNTljN2E0MDI2YWQwNzRlMjc0MzIyYjE4NH50cGx2LXR0LW9yaWdpbi5qcGVnP19pej05MjI1MyZhbXA7ZnJvbT13ZW5kYSZhbXA7eC1leHBpcmVzPTE2NzY2NzgzMDAmYW1wO3gtc2lnbmF0dXJlPXhFeSUyQmFHTWtBazRnNVV0cWpxc0N0ZFdRR3MwJTNE.jpg)
![](https://www.89179.net/other_image/aHR0cDovL3AzLXNpZ24udG91dGlhb2ltZy5jb20vdG9zLWNuLWktMDAyMi80ZmZkMzI0ZGFhMWI0YTUyODQ4MzE3MGI4M2UwNzNiZX50cGx2LXR0LW9yaWdpbi5qcGVnP19pej05MjI1MyZhbXA7ZnJvbT13ZW5kYSZhbXA7eC1leHBpcmVzPTE2NzY2NzgzMDAmYW1wO3gtc2lnbmF0dXJlPWxSY0VZRmpuMThVN2dmY1R3dDdkdE40Qk1RcyUzRA.jpg)