最佳答案：胸肌下垂说明胸部肌肉不结实，需要锻炼让它紧致，上提。胸肌分为上胸，中胸、下胸！胸下垂的话就要多练下胸，具体动作有：下斜杠铃或哑铃卧推，双杠臂屈伸（这个动作也可以在腰身上悬挂哑铃片增加重量），还有日常生
胸肌下垂说明胸部肌肉不结实，需要锻炼让它紧致，上提。胸肌分为上胸，中胸、下胸！胸下垂的话就要多练下胸，具体动作有：下斜杠铃或哑铃卧推，双杠臂屈伸（这个动作也可以在腰身上悬挂哑铃片增加重量），还有日常生活中就能练的俯卧撑，这就是个能练到胸下沿的动作，做俯卧撑时头高脚低是练下胸，脚高头低则是练上胸，最后说一下胸肌的形状是天生的，有圆胸、方胸等，后天锻练无法改变！
