您好，我是彭华勇，心理咨询师，专业从事青春期教育心理问题咨询解决，著有《越有效的教育越轻松》，欢迎关注我
精神需求得不到满足的孩子更容易迷恋网络。观察多数有网瘾的青少年，父母只为孩子提供了充裕的物质生活，却忽视了他们的精神需求，比如成就感、良好的人际关系、被他人关注的需要等等，会使孩子用网络和游戏来逃避现实、寻求虚拟世界的精神安慰。
我的建议：
第一，注重疏导，一分为二看问题。其实，上网并不全是坏事，信息化时代，尤其是在城市里，不让孩子上网是不大可能的，也不现实。但孩子长时间沉迷于网络世界（尤其是现在风靡的手游、桌游），的确会影响孩子的学习和身心健康。年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏，年龄较大的孩子喜欢整天刷朋友圈，寻找聊友。如果父母平时能多点耐心陪孩子，使他们想玩、想说的心愿在现实生活中得以实现，就有可能把孩子从单一的网游中解救出来。比如，和孩子一起散散步，陪孩子一起看课外书，还可以有意识地让孩子帮助父母利用搜索功能找些资料(比如常识、名人故事、智力小测验)。最好能走出家庭，走进大自然，尤其应鼓励孩子多参加一些户外的体育活动。如果父母真能做到这些，孩子就不会沉湎于网络。
第二，对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔，让孩子安全上网应该是父母掌握的底线。至少应该在电脑里安装过滤程序或者“防火墙”，屏蔽黄色网站。同时父母自身也应该学会熟练使用网络，熟悉孩子常去的网站和聊天室，以便能够及时发现问题、及时解决。还有一点要提醒大家，电脑最好放在公共区域比如家里的客厅，而尽量不要放在孩子的卧室里。
第三，父母应以上网为契机，有意识地对孩子进行人格教育，适当收集一些介绍网瘾害处的新闻、事例作为反面教材，让孩子明白“凡事有度，过犹不及”的道理。
第四，孩子一般自控力差，父母可以采用“倒计时”地方法提醒孩子，这样做的目的是让孩子在离网前有个准备，减少抵触心理。同时，也能让孩子养成到点停止游戏的习惯，培养其自觉性和克制力。孩子能够在规定时间内离开电脑，没有超时，就给他一个精神奖励，这样可以强化好习惯。同时要明确地告诉孩子，相信他能做到自律，不会沦为“网络屌丝”，切记不要因孩子一时的迷恋而全面否定孩子，说出类似“你算没救了”这种话。
我是彭华勇，心理咨询师，专业解决各类青春期教育心理问题，孩子厌学叛逆，不读书等教育心理问题，欢迎关注，有问题可以私信我，免费领取《亲子关系修复秘籍》。
