最佳答案：对于准妈妈来说，怀孕如何养身体是一件重大的事情，这不仅是母体身体健康，更关系到胎儿的健康发育。怀孕后，准妈妈需要做以下几件事：一、健康的饮食饮食健康很重要，特别是准妈妈。胎儿所有的营养都来自母体的供应
对于准妈妈来说，怀孕如何养身体是一件重大的事情，这不仅是母体身体健康，更关系到胎儿的健康发育。怀孕后，准妈妈需要做以下几件事：
一、健康的饮食饮食健康很重要，特别是准妈妈。胎儿所有的营养都来自母体的供应，准妈妈尽量少吃油腻生冷等食物。准妈妈每天的饮食需要有肉类、蔬菜水果、坚果类等零食。
1、少吃油炸烧烤的食物
准妈妈尽量要少吃油炸烧烤的食物，特别是外面小摊上的油条和烧饼。油条一般都会加入明矾，这会影响胎儿的大脑发育。烧饼比较上火，准妈妈吃多了会影响胃口或是上火便秘。因此，准妈妈为了自己的健康和生个聪明伶俐的孩子，要尽量少吃油条和烧饼。
2、坚持吃海鱼和坚果类零食
胎儿的大脑发育需要营养物质，海鱼富含DHA，可促进胎儿大脑发育，提高智力和记忆力。但是海鱼不宜吃太多，每周吃次两至三次左右即可，防止摄入大量重金属。
坚果类含有不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，不仅胎儿的大脑发育，提高胎儿智力。
很多年轻人养成熬夜的习惯，早上睡到中午再起床，早餐午餐一起吃。这种习惯很不好，这不仅不利于准妈妈身体健康，也不利于胎儿的健康发育。准妈妈长时间熬夜，会影响肝脏造血量，抑制准妈妈给胎儿供应足量的血氧。
更重要的是，准妈妈长期熬夜，会导致肾气不足，情绪容易波动，记忆力衰退、贫血等后遗症。胎儿也会受到影响，可能导致畸形或是出生体重过轻、爱哭闹的情况。
因此，准妈妈要养成按时作息的习惯，每天晚上尽量在10点睡着，早睡早起，按时吃早餐。
