最佳答案：感谢悟空问答，很开心跟您分享一下个人的游泳教学经验，要想克服对水的恐惧心理，需要科学的引导，不要急于求成，需要层层递进，做好每一个环节。具体是什么原因导致我们对水有恐惧的心理呢，接下来咱们进行具体分析
感谢悟空问答，很开心跟您分享一下个人的游泳教学经验，要想克服对水的恐惧心理，需要科学的引导，不要急于求成，需要层层递进，做好每一个环节。具体是什么原因导致我们对水有恐惧的心理呢，接下来咱们进行具体分析。
第一方面：心理障碍
很多人在学习游泳之前都会认为学游泳是一件很难的事情，担心自己是旱鸭子不敢下水，学不会这个求生技能，每一次路过游泳报名处的时候总是徘徊不定，看到别人一进泳池，总是那么轻而易举就可以完成教练安排的任务，而自己却做不到，为什么别人就不怕水？而我就怕水呢？其实这一些顾虑是属于正常的现象，当你去面对陌生的环境，自己没有接触的领域，难免出现逃避的心理。所以，当你选择要学游泳的时候，说明你已经准备好接受一切，迎接挑战。在正式开始学习游泳的时候，你有什么疑问可以及时咨询你的教练员，他会帮你具体分析问题和解决你所担心的问题，你能很好的解决心理问题。
第三方面：呼吸
练习了闭气这个环节之后，有时出水面的时候还是会呛水，这个时候咱们需要进一步减少呛水的可能，那就是要学会在水中换气。之前在下水前已经在岸上练习了吹蜡烛的呼吸动作练习，在水中练习也是从浅到深，先让水没过嘴巴进行吹泡泡练习，切记不能用鼻子吸气，避免呛水。一个动作需要反复练习多次，等自己逐渐掌握节奏了可以挑战深一点的深度，让水没过自己的鼻子，在水中进行吐泡泡练习，这个时候需要你掌握上下水换气吐泡泡的节奏，出水面好像普通话里的爆破声音，将嘴边的水破开吸气，再沉到水里，这样的动作练习多次。当你能够连续换气30次左右的时候，说明你已经初步掌握换气技巧，这个时候你需要注意的是调整你的节奏，不能太着急，后期学习蛙泳的时候也是需要游节奏的，估计两到三秒钟左右，让身体能够漂浮一会。
