在我们的身体中，存在着各种各样的细菌，有好的，也有坏的。尤其在肠道内，存在着一个庞大的肠道菌群生态系统，其细菌的种类超过数百种，细菌总量超过100兆。
这些细菌鱼龙混杂，此消彼长，既能帮助我们消化吸收、构建免疫屏障，也会导致很多疾病的发生，甚至有研究发现肠道细菌会影响人的性格。
我们把其中对人体产生有益作用的细菌叫做益生菌。
如果孩子没有建立良好的肠道菌群，会面临更多的威胁。
有人说肠道菌群是人类的第二套基因，肠道细菌的数量和多样性会导致人体呈现不同的健康状态。
益生菌会提高人体抵抗疾病的能力，如高血压、冠心病、糖尿病、肥胖，甚至肿瘤，同时还能够形成更好的人格，远离抑郁症。
孩子的哪些表现提示你应该关注他的肠道菌群了呢？1、出现便秘、腹泻。
这两种症状都与肠道菌群失调有关系，即使症状发生的原因不是由益生菌缺乏引起，便秘和腹泻也会导致益生菌在人体的消耗和受损。
2、使用抗生素。
仔细的妈妈只要看过抗生素药物的说明书就会发现，不良反应中经常出现“腹泻”。主要因为抗生素在消灭有害细菌的同时也会消灭益生菌，造成肠道菌群失调，也被称为抗生素性腹泻，因此，使用抗生素的宝宝们一定记得停用抗生素后及时补充益生菌。
3、过敏。
过敏的孩子越来越多，这与我们养护孩子越来越精致不无关系。1-3岁的宝宝不能接触到足够种类和数量的益生菌，导致肠道细菌多样性差，不能建立健康的肠道微生态系统，孩子免疫力差，常表现为过敏或者易感。
4、体重不正常。
肥胖或者消瘦的孩子，肠道益生菌也呈现不足。健康的肠道微生态环境，会使帮助人体维持在一个相对稳定的体重范围。有研究证实，肠道中细菌的数量和多样性决定了人体的饮食偏好，这大概也能解释，为什么胖人对食物总是那么渴求，而有一些人却常常出现食欲不振。
给宝宝补充益生菌要注意什么？第一， 选择适合宝宝年龄段的益生菌。
卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中列出的婴幼儿适用的益生菌只有9种，目前市场上大部分的益生菌产品只适用于成人或3岁以上儿童。
第二，选择配方中含有益生元的益生菌。
益生元是益生菌的食物，常见的益生元有低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖、果寡糖、菊粉等。
第三，选择有足够活菌数量的益生菌。
活的益生菌数量和浓度是保证肠道定植的关键，因此应选择有明确活菌数量的益生菌，同时菌种也要选择大品牌有质量保证的原籍菌，如杜邦丹尼斯克的菌种，适合婴幼儿、儿童的益生菌粉每天用量应含有50-100亿活菌。
第四，需要服用足够长的时间。
肠道菌群的建立不是一朝一夕能完成的，不但要给肠道补充足够的益生菌，还要让他们在肠道中安家、繁衍，是一个长期的工程。一般的益生菌都建议服用3-6个月。
神奇的肠道菌群就像一个微观世界，里面有好菌也有坏菌，不断争抢地盘和资源，有时候好菌战败了，我们就通过服用益生菌去帮助它们，恢复并建立更好的肠道微环境，时时刻刻为宝宝的健康保驾护航！
