最佳答案:一、概念简单地说,清明梦的概念包含两大类:1.知道自己在做梦(简称知梦)2.自己可以控制自己的梦(简称控梦)二、原理心理学家弗洛伊德认为,梦是潜意识欲望的满足,人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识,使
一、概念
简单地说,清明梦的概念包含两大类:
1.知道自己在做梦(简称知梦)2.自己可以控制自己的梦(简称控梦)
二、原理
心理学家弗洛伊德认为,梦是潜意识欲望的满足,人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识,使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时,有些欲望就会避开潜意识的检查作用,偷偷地浮出意识层面,以各种各样的形象表现自己,这就是梦的形成。
通俗地讲,人脑白天活动是受显意识的主要控制。如下图:
![](https://www.89179.net/other_image/aHR0cDovL3AzLXNpZ24udG91dGlhb2ltZy5jb20vdG9zLWNuLWktMDAyMi9mYmY2N2Y3ZjlkODY0Y2M5OGUxNGIyOWQ2NGI1MTQwMn50cGx2LXR0LW9yaWdpbi5qcGVnP19pej05MjI1MyZhbXA7ZnJvbT13ZW5kYSZhbXA7eC1leHBpcmVzPTE2NzYwMzY5NzYmYW1wO3gtc2lnbmF0dXJlPUVnTTJLZXRVMEtNNSUyQnRZJTJGVWdReTZLZFRRRGslM0Q.jpg)
而清明梦,正是在夜晚做梦的时候,你的大脑显意识和潜意识势均力敌(如下图),
在这种情况下,
如果显意识稍微占据一下主导地位,那呈现在人脑的活动便是你醒来,如果潜意识稍微占据一下主导地位,那呈现在人脑的活动便是你睡去。
所以可以说,清明梦是大脑介乎于显意识和潜意识相互作用下的一种状态。
![](https://www.89179.net/other_image/aHR0cDovL3AzLXNpZ24udG91dGlhb2ltZy5jb20vdG9zLWNuLWktMDAyMi8zMWU1NGQ2OTAyOTA0NzdmOTgyMzhiYTg4MDQwN2Y3M350cGx2LXR0LW9yaWdpbi5qcGVnP19pej05MjI1MyZhbXA7ZnJvbT13ZW5kYSZhbXA7eC1leHBpcmVzPTE2NzYwMzY5NzYmYW1wO3gtc2lnbmF0dXJlPUxBaVVxdGJhYmgxJTJCZiUyRjYlMkIwak45RVNiMDRGbyUzRA.jpg)
由于REM是最接近显意识与潜意识平衡的状态,所以也是最容易进入清明梦的状态。
我们要做的便是人工干预进入REM,通常的做法是使用闹钟。比如:10点入睡,把闹钟设定在4.5小时之后,依照上图看也就是第三个REM,被闹钟闹醒之后,起床上个厕所,溜达溜达,确保自己完全清醒。然后再次上床入睡,同时对自己施加心理暗示:我知道我要做梦了,带着这样的念想进入梦境,随后验梦知梦。
最后,能控梦
做清明梦的最终目的,就是能够掌控属于自己的梦世界。但是知梦并不代表就一定能控梦,因为很有可能一知梦,就马上由清明梦变成普通梦当中。所以可以说知梦是技巧,控梦是学问。