最佳答案：莲花手，又叫转指法，因为手指转动起来，和一朵莲花一样，所以人们称这种手法为莲花手；这种手法主要是用在擒拿和反擒拿的解脱、化力、拨动力点，锻炼指カ力量，是属于小巧手法。练习方法：自小拇指开始依次五指向怀
莲花手，又叫转指法，因为手指转动起来，和一朵莲花一样，所以人们称这种手法为莲花手；这种手法主要是用在擒拿和反擒拿的解脱、化力、拨动力点，锻炼指カ力量，是属于小巧手法。
练习方法：
自小拇指开始依次五指向怀里转动，叠列成拳；然后再以大拇指依次向外转动，叠列成拳；可以双手同时练习，不拘时间、场地，非常方便；待练习熟练后，用对手加力擒拿我的腕部，胸部，胳膊等部位，我试着用莲花手解脱，和反擒拿对方，再熟练后用该手法迎接对方的来拳或掌，爪等。
