最佳答案：酬多不能陪着去，一个人去走路又害怕，又没能坚持下去。现在我改成去跳广场舞了，还和一起跳的朋友加了一个群，每天在群里呼朋唤友约着一起去跳，现在如果哪天不去，还感觉不好意思，无形中也被督促着坚持下去。一个
一个人健身确实不好坚持。我曾经买过一年健身房的卡，因为没有同伴一起约着去，就去了一次，到了那里，只上了一次跑步机，跑了半个小时就拜拜了，以后再也没有去过，钱也浪费了。后来想着晚上去散步锻炼，因为老公应酬多不能陪着去，一个人去走路又害怕，又没能坚持下去。现在我改成去跳广场舞了，还和一起跳的朋友加了一个群，每天在群里呼朋唤友约着一起去跳，现在如果哪天不去，还感觉不好意思，无形中也被督促着坚持下去。一个运动一旦坚持21天，就养成了一个新的习惯，不去跳就少点什么。有时候下雨天没法去跳，就在家里看抖音直播，跟着跳。我的建议是：坚持运动不要一个人去，一定要找一些朋友一起去，这样才能更好地坚持下去。经过半年有朋友相伴的锻炼，终于减肥9斤。
