首先正面回答问题，笔记本一直充电对电脑没有损害，使用的时候最好是插电的。
从电池方面说，笔记本的能量供给和手机是不一样的，分三种情况：
电池不满电插电使用：此时电量一部分供给电池充电，一部分供给使用；
电池满电插电使用：此时电量仅供给使用，不经过电池，这也是为什么把电池扣了插电依然可以正常使用的原因；
不插电使用：此时电池供电。
所以从电池方面说，最好的方式就是电池满插电使用，此时不经过电池也就没有电池损耗，而且从锂电池原理上说，浮动充电要比深放电更加节省寿命，也就是说没电了就充充，不要用光再充。
再者从性能方面说，笔记本在插电和使用电池时功率的极限是不一样的，插电的时候CPU能维持在TDP，显卡可以撞功耗墙，保证最大的性能，使用电池的时候电池往往不能够供给足够的功率而导致CPU、显卡降频，这一点在游戏本上打游戏时由其明显。
综上，笔记本在使用的时候最好是插电的，谢邀。
关于过充电的问题解释一下
目前笔记本上所使用的几乎都是锂电池（Li-Ion）
锂电池的充电共分3个状态，涓流充电、恒流充电、恒压充电。我们关注的是最后一个状态，当电池电压达到标称值时，随着充电过程的继续充电电流由最大值慢慢减少，当减小到0.01C时，认为充电终止，这个过程是有电路或软件在控制的。（C是以电池标称容量对照电流的一种表示方法，如电池是1000mAh的容量，1C就是充电电流1000mA。）
要明确充电时间久和过充电不是一个概念。过充电指充电时电压高于充电截止电压，一般锂电池为4.2V。电压高低决定了电池是否过充，和充电多少时间没有任何关系。一般由于充电器或者电池管理芯片的原因，到电池正负两端的最高输出电压就是4.2V。就算超过了，还有锂电池内置的保护板。也就意味着到电芯的电压绝不会超过4.2V，充再久也不会过充。
“充再久也不会过充”这句话可能与大部分的常识不相符合，但实际上使用锂电池的危险，或者明着说就“爆炸”吧，有三种原因，一是控制电路或软件相关的设定发生错误，则将会让电池中的化合物出现不稳定，出现一种研究人员称之为“热失控”的问题，这将会引发燃烧或爆炸。二是锂电池温度过高，也会引发爆炸。三是锂电池中阳极和阴极的隔离材料出现问题，导致过热或者爆炸，也即三星note7爆炸所称的工艺错误将会让阳极和阴极发生接触导致锂电池爆炸问题。
因此在使用中，为了规避风险，一是要使用正规厂家生产的电池，二是防止电池过热或者有过热风险，三是多做好事，人品好最重要（手动狗头）。
