最佳答案：要克服自己的恐惧最好办法就是面对恐惧，看多了就不怕了。看完恐怖片后看点让人安静的或滑稽的节目调节一下。看完电影后，努力去想里面那些假的和一点也不恐怖的东西。在脑子里一遍一遍地设想电影中的情节。转移注意
要克服自己的恐惧最好办法就是面对恐惧，看多了就不怕了。
看完恐怖片后看点让人安静的或滑稽的节目调节一下。看完电影后，努力去想里面那些假的和一点也不恐怖的东西。在脑子里一遍一遍地设想电影中的情节。
转移注意力是解决我们消极情绪的非常好的一个方法，无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中，转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。当我们看完恐怖片之后依然十分害怕，我们就可以看一些自己喜欢的电视剧、电影等，最好是看一些能够让自己开怀大笑的喜剧。看有自己爱豆参加的综艺节目也是转移我们注意力的一个非常好的方式，这个时候我们会将更多的注意力放在自己的爱豆身上，并且沉浸在自己对爱豆的喜欢之中。
对于恐怖片遗留给我们的恐惧，我们要不断暗示自己并不害怕，这只是拍戏，并且不断向自己强调“世界上根本没有鬼”。心理暗示对于一个人十分重要，能够唤醒我们心中的勇气，也能够改变我们对事物的态度。
