解决办法如下：
一.手机在运行某些APP的时候，或许会存在某些其它APP还在后台偷偷地运行，因为很多APP都是默认开机自启动，并且安装后就默认在后台运行，多个APP并列运行，就会消耗手机的内存与处理器，解决的方式就是关闭开机自启动，比如在安卓系统手机的配置，权限管理中可以关闭APP自启动项。iOS系统的iPhone在设置，通用，后台APP刷新中关闭。还有就是安卓手机通常上滑屏幕或点击口字形的按钮，然后可以看到后台运行的APP，删除掉即可，iOS系统的iPhone可以在home键下操作。
二.不要在充电的时候看手机，很多手机用户喜欢在充电的时候继续看手机，其实这种做法是错误的！手机充电的时候就让它充电，电池会进行大量的工作，那么在这个时候，当我们在手机充电的时候看手机，电池不但在充电，而且还在供电，这就增加了电池的工作量，导致电池发热，甚至发烫，也会降低电池的使用年限。
三.可以使用手机降温神器，在一些电商平台或电子市场会出现一些智能手机的辅助降温神器，也就是把降温神器放在手机的背部，通过降温神器的风扇或者是水冷的模式下进行物理降温。
四.手机保护壳过后导致机身无法得到有效的散热，大部分手机用户都会为自己的智能手机包装好一个漂亮的手机外壳，这样不但让自己的手机更漂亮，而且还起到保护作用。但有一些手机壳的厚度比较高，这就导致机身无法得到有效的散热，手机就会发烫。解决的方式就是更换相对轻薄一些的手机壳，并不是厚度越高，就会对手机的保护越高。
五.手机的机身配置已经不满足现在的APP应用配置要求，由于软硬件的更新速度很快，并且还都是相互协调工作的，比如想研发出一款高倍的3D场景游戏，那么就需要硬件的支持，当软件对手机的配置要求提高时，自身的手机硬件配置不满足这个APP，那么就会在运行时会出现卡顿的现象，导致手机发热，解决的方式就是更换一部全新的智能手机。
