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树友a89932... 楼主
2019-11-26 山东省
冷榨的核桃油怎么吃？想怎么吃就怎么吃！
现在很多宝妈都开始给自己的宝宝购买核桃油啦，我也不例外，大概从六个月的时候开始，我家宝宝就开始吃辅食鸡蛋羹了，他可能前六个月只喝奶粉喝腻了，突然吃到鸡蛋羹，喜欢的不要不要的。我往里面滴了几滴这个熊猫团团冷榨核桃油，香香的，那味道，真的大人都觉得想吃…
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有的宝妈虽然买了核桃油，但不知道到底怎么吃才好，我在这给大家整理了几种核桃油的吃法，全是干货呦：
1.添加辅食：妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中。
2.菜肴烹调：在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用，给宝宝补充DHA等营养。
3.直接饮用：核桃油可以打开包装食用的，最好是每日清晨空腹喝3-5ML， 每天倒一小勺，然后直接用温水送服，是最简单最有营养的吃法。当然这种方法最好还是成人食用，对于宝宝来说这样食用可能有点不适应。
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4.凉拌：若宝宝食用，可直接将核桃油滴入蒸蛋、馄饨饺子馅、煲汤中，也可直接拌入宝宝面条、米粥、米粉等主食中。成人则可以在凉拌菜中直接拌入里面，比如凉拌黄瓜、水果沙拉，不仅香气浓郁，而且增加营养。
5.制作糕点：可制作糕点饼干或者各种营养品时，做米饭时都可放入适量核桃油，使米饭更美味，孕妇需求量较大，可适当加量。
6.蘸着吃：很多人早上喜欢吃面包、吐司、馒头等面食，在面包片中间蘸抹核桃油，好吃又营养。
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给宝宝选核桃油的品牌也很重要，最好是纯物理冷榨的，没有添加化学成分的核桃油，这样才不会对宝宝造成潜在的伤害，我家宝宝用的熊猫团团冷榨核桃油就不错，吃了两年啦，很放心。
