最佳答案:首先你要有QQ,这大家应该都会有的,如果没有的话,可以在手机的应用商店下载,然后申请一个QQ号 有了自己的QQ号后,登陆手机QQ,点击最下边一行的动态选项,进入到手机QQ的动态界面,然后找到运动一项