在骑单车上路之前，每位车手都应要熟练掌握几项重要的基本驾车技能。
一个人永远都不会忘记怎么骑自行车的吧？当然不会忘记，但是，那些教他们骑车的教练们都说他们真正能遗忘的东西很少，那是因为他们从来就没有真正学会掌握过一些重要的技能。
接下来我要说的是：怎么把坐垫调到合适的高度、怎么把它拆卸下来，怎么刹车和使用变速器。另外，还有一个每人都应该知道的技能，那就是把前轮拆下来以使你更方便地把自行车放在私家车里面去。
合理的调整坐垫高度
把坐垫调整到合适的高度是非常重要的，就好像你不会穿着比你的腿长四英寸的牛仔裤走路一样，这会让人感觉非常不舒服的，所以，如果坐垫过高或过低的话，都会影响骑车的舒适度。
如果你的坐垫太高了，你很快就会意识到这点，因为你的脚根本无法踩到脚踏。
如下图所示去调整高度，如果你调的不够低的话，虽然你的脚能踩到脚踏，但是你的臀部会随着你踩脚踏的时候上下摆动摩擦，很快你就会感到疼痛和不适。凭着个人的经验之谈那就是确保坐垫不要太高。
如果坐垫过低的话，你的肌肉效能就消耗的较快，这样你就会容易疲劳。对某些人来说，过低的坐垫会使膝盖过度弯曲，这样容易使人受伤。
想要调整坐垫的高度（下图示）需要一把内六角扳手，通常使用5毫米的，但也有一些自行车是用4毫米或者6毫米的。但它们的作用无非就是用来安装或者松开螺栓。首先，逆时针旋转螺栓，这时候螺丝会慢慢松开，然后你就可以把坐垫调整到你所需的高度。但要确保坐垫没有歪斜，高度要适中。然后扭紧螺栓，这样的话你的坐垫就不会容易歪斜了。当你把整个身子坐上去都不会下沉的时候，就代表坐垫够稳固了。
脚板着地：很多车友把坐垫调的太低的原因是因为这样可以使他们的整个脚板支撑在地上，这样可以给予了很大的安全感。
坐垫过低：这样会降低你的效率，长期于此的话会使你的膝盖受伤。坦白讲，这样的高度会使你看起来像一个傻瓜。
开始骑车
所有初学者都努力想掌握的一项重要技能就是怎么开始骑车，掌握这个诀窍不是先踉跄的踩着脚踏就马上出发，而是先要跨坐在上管上，在出发的过程中将屁股放到坐垫上。
知道你自己习惯先使用哪只脚是很重要的，因为那是你开始踩脚踏时最好发力的脚。想象一下当你穿着袜子在光滑的地面上滑行时，哪只脚是在先走的？那个就是你第一步踩踏时应该使用的脚了，下面是踩脚踏的先后次序。
1. 首先把你第一步的踩踏脚放在脚踏上，跨坐在车上（下图所示）。轻轻的握住刹车稳住整个车身。然后留意一下后面有没有车来往，即使是在一条没有车辆来往的道路上。
3. 把另一只脚也踩在脚踏上慢慢发力，当车子慢慢行走的时候你就可以将屁股慢慢挪向坐垫上。坐到坐垫前用力踩几下可以帮助车子更快地加速。
5. 然后你可以舒服坐下来，放心的踩。但要紧紧抓住车把，抬起头来观看道路。
当你使用前刹的时候，你要紧紧的撑紧车把。最快速的前刹几乎可以使你的后轮离开地面，这要花费一定的时间来练习，在交通安全的环境下可以试试你能多快把车子停住。
如下图：高档位，把链条调到牙盘最大的齿片上，然后再把后变速调到最小，这样可以让你在每踩一下脚踏的时候行走的更远，速度更快。适合在下坡或者车刚启动的时候使用。
能力训练：掌握了骑车的基本技能之后，就该学习下怎么提高驾车的熟练度和准确度了。俗话说熟能生巧，大部分的技能都是靠练习得来的。下面展示有一个非常实用的练习，这个练习只需要几个从运动商店买来的锥形筒就可以完成，这种锥形筒通常九英寸高而且价格便宜。
小孩子们通常很喜欢这个训练，我试图阻止ALEX在锥形筒之间穿梭，两次都失败了。当你的越来越熟练骑车时，把筒与筒之间的距离缩小，这样会使训练越来越有难度，每次都尝试走不同的路线和弧度，这样会使训练的效果大大提高。
障碍挑战：把锥形筒呈直线摆放，每个相隔2至3码然后穿越它们。年轻的车手们喜爱这个游戏，因为它们从中得到了许多的乐趣。或者你可以尝试直接撞倒它们，如果你们小骑手希望玩点更加有挑战性的游戏，那就让他用脚踏去撞倒筒子而不是用车轮。直接穿过这些筒子是小菜一碟，要来回绕过它们会稍微难一点。
我们不把这些锥形筒当做保护装置来使用哦！尽情的撞吧！
2. 旋开刹车器上面的小管，这样你就可以看到刹车线安装的位置。
4. 这是一个俯视图可以让你清楚的看到如何去拉刹车线的末端。
6. 拉开轮子上面的快速器使其松开——这不是一个扳手，所以不要想当然直接扭松它哦！
8. 要想使整个轮子从前叉里面拿下来需要扭动快速拆卸器另一面的螺帽。当它松开到一定程度时，整个轮子就可以拿下来了。
10. 重新安装轮子，先把快速拆卸打开，然后扭紧前叉上面的螺帽，扭上几圈。然后扣上快拆杆，这会花上一点时间。
