最佳答案：三个字: 心不乱。不论外面的世界如何乱，只要自己的心不乱就足以安身立命，无惧任何天灾人祸。之所以是“心不乱”，而不是“心不动”，是因为“心不乱”几乎适合任何人，而“心不动”要求太高，大多数人都做不到。
三个字: 心不乱。
不论外面的世界如何乱，只要自己的心不乱就足以安身立命，无惧任何天灾人祸。
之所以是“心不乱”，而不是“心不动”，是因为“心不乱”几乎适合任何人，而“心不动”要求太高，大多数人都做不到。
随时随地向内看一看，自己的心乱不乱？有事儿的时候和没事儿的时候是一致的吗？
如果想做到“心不乱”，先要找到一个平衡点，就是自己的呼吸频率。通俗来说就是记住两点：先观看自己的呼吸，并数一数每分钟大致多少次，以及呼吸的节奏和深浅，体验“心平气和”的感觉。
找到并记住一个你最习惯、最舒服了频率，然后守住它，就是这么简单。王阳明一生修炼的“真空炼形法”中最基本、最重要的也是这个调息之法。先从心平气和开始，逐渐向更深的平静迈进，逐渐进入内在“没有呼吸”的宁静。
这是阳明先生教给我们的方法，适合所有人，你一定要把握住它。
