最佳答案：我今年70岁。以前有过游泳的经历，只是不经常游，姿势也不规范，属于野路子，自学游玩。今年办了次卡，100次/年，基本上隔天一次，暑假期间人太多，一周一次。目前次数已经用到殆尽。不到一年的尝试，我感觉游
我今年70岁。以前有过游泳的经历，只是不经常游，姿势也不规范，属于野路子，自学游玩。今年办了次卡，100次/年，基本上隔天一次，暑假期间人太多，一周一次。目前次数已经用到殆尽。不到一年的尝试，我感觉游泳运动挺好的，活动四肢，增强肺活量，促进血液循环，提高免疫能力。我比较喜欢隔天一次的方式，毕竟有另外一天可以进行一些其它活动亦或处理一些其它事情。现在基本上每次在水里时间60分钟左右，游泳900—1000米，由于年龄偏大，不愿意游得太急，游完以后身体感觉松弛，舒服。泳姿主要是蛙泳，仰泳交替使用，张弛有度。自由泳也在学习，但毕竟是自己琢磨，模仿，领悟，时间无疑会长一些，刚开始动作各方面也不够规范。但是，我认为，只要是自己喜欢，就有兴趣，只要有兴趣就能坚持，只要坚持就会有效果！“功夫不负有心人”。
