最佳答案：正确的发力，坚持多练习。力量是所有格斗流派都一直追求的技能，如何获得力量，这很有学问的话题，并不是几句话就能说清楚。根据专业的现代体育学理论，提高力量的办法有以下几种；增加力量有很多办法，一种是增加肌
正确的发力，坚持多练习。
力量是所有格斗流派都一直追求的技能，如何获得力量，这很有学问的话题，并不是几句话就能说清楚。根据专业的现代体育学理论，提高力量的办法有以下几种；
增加力量有很多办法，一种是增加肌肉的面积，这需要长时间练习，如养猪一样，精心养育肌肉加练习。另一种是加强肌肉彼此间的协调配合。最快的的办法就是高度精神集中做动作。这就是我们常说的“急中生蛮力”人在危机时，或特别兴奋时，会力量变大，这其中的因素与中枢神经的调动指挥有关。
肌肉受到交感神经和副感神经的支配，当我们遇到紧急状态时，交感神经就会兴奋，肾上分沁增加，使神经兴奋，反应灵敏，肾上腺激素增加了血液循环和呼吸系统的功能，使血糖升高，呼吸加强，心跳加快，肌肉毛血细管扩张，血液中保持充足的能量物质和氧气，全身的肌肉的收缩力达到最好的状态，使力量突然变大。
因此如果你要在最短的时间内提高力量，就是要短时间练习，精神高度兴奋而集中。想想如图片中，你被一条狗追，哈哈，想必你一定跑很快。
