最佳答案：1、练气功，如太极，因为练太极拳可以提高免疫力 ，中医称致病因素为邪气，机体调整阴阳气血平衡的能力为正气。太极拳动静相生，虚实刚柔，有变有常，是一种科学的健身运动。通过练拳养气，行气通经，平衡阴阳，协
1、练气功，如太极，因为练太极拳可以提高免疫力 ，中医称致病因素为邪气，机体调整阴阳气血平衡的能力为正气。太极拳动静相生，虚实刚柔，有变有常，是一种科学的健身运动。通过练拳养气，行气通经，平衡阴阳，协调五脏，来提高自身机体的阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和免疫力的自我修炼技术。 按现代科学的说法：通过科学的健身运动，机体内有机元素的合成代谢、分解代谢，化生成为机体生命活动和生理活动提供能量的物质形式——"气"。这个"气"能增强生命活动及生理活动和病理变化的调节的能力，《内经》称这种物质为“正气”。 2、注意自身的修养，多读书，遇到多思考
