最佳答案：能量级因剧烈程度而异,一般人跑1500米消耗5千卡左右热量(体重越大消费越多)，剧烈跑步要提高30-50倍左右.人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百米后就全部用完，跑二百米时后面的一百米，必须
能量级因剧烈程度而异,一般人跑1500米消耗5千卡左右热量(体重越大消费越多)，剧烈跑步要提高30-50倍左右.
人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百米后就全部用完，跑二百米时后面的一百米，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量。
跑二百米或四百米是利用血糖无氧分解所提供的能量。血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量，只能维持四十秒，跑完四百米后就全部用完。
跑八百米时，后面的四百米，必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而血糖由淀粉分解后供应，血脂肪酸由脂肪分解后供应，血氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。跑八百米或一千五百米都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动。运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪.
