最佳答案：1.空中抓握：有助于增强手指的力量，每天练习500~1000次。加强手指的灵活性。还可以通过按压和拉伸手指的指间关节来加强手指的柔韧性。2.手指对接训练：两手张开，在空中对接，然后两手的大拇指轮流对接
1.空中抓握：有助于增强手指的力量，每天练习500~1000次。加强手指的灵活性。还可以通过按压和拉伸手指的指间关节来加强手指的柔韧性。
2.手指对接训练：两手张开，在空中对接，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指、中指、无名指、小指。
3.手指弯曲训练：使手指从第二节和第三节的关节处弯曲成九十度，同时做到第一节和第二节在同一线上。另外，训练中要保持手指第三节和手背在同一面上。手指能做到后，可训练五指一起做。
另外，转笔游戏、打字、弹钢琴、织毛衣、十字绣等，剪纸等都可以锻炼手指的灵活性。
