最佳答案：我来回答您的问题，因为作为一名工科博士生，每天面对十分繁杂的科研工作，失眠是我的家常便饭，也有连续两天没睡觉的时候。因此，我感觉我可以以我的切身体会让大家明白失眠的原因和解决失眠的办法。1、失眠的原因
我来回答您的问题，因为作为一名工科博士生，每天面对十分繁杂的科研工作，失眠是我的家常便饭，也有连续两天没睡觉的时候。因此，我感觉我可以以我的切身体会让大家明白失眠的原因和解决失眠的办法。
1、失眠的原因。失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒，或彻夜不寐为其特点，失眠也会导致日间精神不振、反应迟钝、身体乏力等，严重影响身心健康及工作和生活，需要及时调理，中医学上认为人类的失眠现象归因于体内阴阳失和。拿我来说吧，我在刚入学的时候就经常失眠，现在想想就是因为要做的工作太多，工作压力大，很多事情没有合理规划好，导致在紧要关头十分很慌乱，久而久之就失眠了。
我相信每个人都有失眠的经历，其实失眠主要是一种心理疾病，合理规划自己的工作和生活才是克服失眠的最有效的办法，愿大家都能做个好梦。
