最佳答案：这张图片是我一年前拍的一个，那时候活力满满，想着要减肥，每次45分钟下来就汗流浃背，是一种想变美的信念在支撑着我，我们健身房的教练属于不太专业的，具体骑行的方法没有具体到给我们每个人去讲解，这可就苦了
这张图片是我一年前拍的一个，那时候活力满满，想着要减肥，每次45分钟下来就汗流浃背，是一种想变美的信念在支撑着我，我们健身房的教练属于不太专业的，具体骑行的方法没有具体到给我们每个人去讲解，这可就苦了我了，记得第一年办健身卡的时候由于过于猛烈，导致腰部时常疼痛，有一次厉害到和我男朋友一起去看中医了，医生说我腰肌劳损，注意坐姿，从那次之后我就收敛了很多，由每天一骑，变成了周骑，再到现在的不骑，告诉大家刚开始骑动感单车的时候一定要循序渐进，请教练告知正确的骑行方法，不然自己一定会受伤，那滋味真的不好受，我就是一开始的时候太猛烈了，连续骑了15天，而且每次都坚持45分钟，那段时间身材体型确实变得紧致了不少，其实体重倒是没减轻，是一种健康的瘦，我觉得如果掌握正确的方法并且一周去两三次，动感单车到不失为一种很好的消耗减脂运动，还有最重要的就是大家一定要慢些来，做不了就别硬撑，毕竟减肥和身体来说，后者更为重要啊！
