谢谢邀请，我是豆妈逗娃，国家二级心理咨询师，青云计划获得者，两个女孩的妈妈。愿用具体的实践和专业的知识来回答您的问题。
新生儿的睡眠既有普遍的特点，也有个体的差异，从宝宝出生后，我们就要注意有意识地帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。所以，我将从三个方面来解答您的问题。
新生儿宝宝睡眠的普遍特点1、睡眠时间长
一般新生婴儿每天要睡18至20个小时左右。
2、睡眠周期混乱
新生婴儿每天都在一会儿睡一会儿醒的循环往复中度过。有时ta睡的时间短，比如只有30分钟，有时ta又能够睡两三个小时，让爸妈们很头疼啊，因为基本没有规律可循。
记得我家二宝在月子里时，一般睡一觉是两个小时，但有一次竟然睡了4个多小时，让我是又开心又担心，开心的是我终于可以一次多睡一会儿，担心的是从来没出现这种状况，孩子会不会有啥问题呢？后来事实证明，这只是孩子睡眠不规律的一种体现，并不是因为生病。
1、建立区分黑白天的睡眠节律。
因为宝宝在妈妈肚子中对黑天白天的感受并不明显，所以在睡眠上就是没有规律的。当宝宝出生后，我们要注意有意识地让宝宝感受白天跟黑夜的差别。
在白天我们适量减少宝宝睡着的时间，而在夜晚，则要保持黑暗安静的环境，让宝宝尽量多睡一会儿。逐步逐步的调整，慢慢孩子就会建立起对黑天和白天的区分。
Tips：晚上睡眠不要给孩子灯光照射，因为生长激素要在黑暗的环境下才可以更好地分泌，我们最好在孩子睡觉房间选择遮光性好的窗帘。
2、保证良好的睡眠环境
良好的睡眠环境涉及到影响孩子睡眠的各个方面，比如：室温在25度比较适宜，寝具尽量干净舒爽，睡眠时周边无杂物，尽量选用柔和的灯光和颜色等等。而注重这些细节主要目的就是一个：让孩子觉得睡眠是一件愉悦的舒服的事情。
3、建立睡前仪式
比如可以给孩子洗个澡、做个抚触、听一段舒缓的音乐、放到固定的床上，躺在熟悉的枕头和被子里，注意每次睡觉前都重复同样的流程。慢慢的，孩子就会建立一种习惯，只要进行这一套流程就是马上要睡觉了。其实这是心理学中最简单的“巴甫洛夫条件反射”原理。
Tips:因为刚出生的婴儿对在妈妈肚子里听到的声音会有一种熟悉和安全的感觉，在哄睡时可以适当的让孩子听陈磊声音。包括妈妈的心跳声，呼吸声，下雨声，流水声，海浪声等等。
