最佳答案：步骤/方式1平时需要做好皮肤护理工作，保持皮肤清洁水润，最好不要在太阳底下暴晒。步骤/方式2多吃美白食物，像柠檬、番茄、见过、鱼类等食物都富含丰富的蛋白质和维生素C，美白效果很好，每天坚持食用的话可以
步骤/方式1
平时需要做好皮肤护理工作，保持皮肤清洁水润，最好不要在太阳底下暴晒。
步骤/方式2
多吃美白食物，
像柠檬、番茄、见过、鱼类等食物都富含丰富的蛋白质和维生素C，美白效果很好，每天坚持食用的话可以很快让皮肤白起来哦!
步骤/方式3
注意防晒霜,事实上，很多时候，防晒霜是不够的，大腿也需要防晒霜。时间是在一定的过程，这会直接导致皮肤变黑的情况，所以无论外出时，我们应注意到大腿的防晒。
步骤/方式4
想对腿部进行美白的话可以多用牛奶来涂腿部，有点温热的牛奶效果最好哦!配合按摩的手法也可以瘦腿!
