最佳答案：骑自行车如何快而不累？ 我呵呵，骑车哪有不累的啊 ;-) 我差不多一年骑行一万多公里，各种骑行环境，包括天气、路况等等都经历过。我曾经参加过2次24小时400公里不间断骑行，所以在这方面还是有些发言
骑自行车如何快而不累？ 我呵呵，骑车哪有不累的啊 ;-)
我差不多一年骑行一万多公里，各种骑行环境，包括天气、路况等等都经历过。我曾经参加过2次24小时400公里不间断骑行，所以在这方面还是有些发言权的。
骑自行车做到既快又不累，最有效的解决方案就是组队！！找几个能力相当的骑友一起组成一个小团体，彼此互相贡献力量。
相信不少朋友看过15年彭于晏主演的电影《破风》吧，当时我和我的小伙伴们也是一起去看了。当然，电影中的“破风手”是以保障“冲线手”在冲刺前积蓄体能，临近终点时破风手下撤，冲线手冲刺到终点，这是以比赛为目的的团队合作，每个岗位职责是固定的。实际上我们日常骑行，并不需要这样。
那么我们平时骑车组队的实际操作是怎样的呢？其实也借鉴了破风手这样的方式，队伍成一条线，彼此互相轮流破风（换言之每人都是破风手），每隔一段时间破风的队友右侧下撤到队尾，第二位队友自然成为破风手，如此反复。这样的好处是队友都有时间轮换休息，由于破风手的带动，后面的骑友可以节约20-30%的体能输出，自然整体速度也就上去了。这是不是就解决了你想要的——既省力又速度快呢？
