想要从某种意义上真正释怀一段长久的感情，对于每个人来讲都很困难，也许如今你已经放手，也已经接受了分手的事实。
又或者是不想复合，不想见他，不想恋爱，没有爱，没有恨，也没有眼泪，在身体里的能量好像都被清空，甚至对于生活也没有了太多激情。
会从梦中梦见他，醒来的时候，些许有些难过，但却苦涩的笑笑，今天的一切都还要继续。
会想起，曾经与他的美好时光，有些缅怀，会想想未来的某一天，他是否会来找你。
会听听悲伤的歌曲，但是旋律却终究是那样苍白。
有时候，深深的无奈和悲伤在你心中蔓延，眼泪从眼角划过，感觉好像你所有最好的都不见了，那些美好的再也不会回来了。
心碎也许是我们面对感情时最难克服的事情之一。
我知道每个人都不想让他来决定自己的感受，但是在经历过一段长久而又纠缠的感情之后，对方的离开，可能会真的让你感到崩溃。
我们会压抑很多情绪，去强迫自己前进，但是这段时间里，你眼中已经没有这个世界的色彩，也许你可能需要花很久的时间才能重拾这颗破碎的心。
但是，我希望你不要害怕，有时候绝望也是黑暗送你的一份礼物，它会让你慢慢明白，不要害怕爱，不要害怕孤独，这个世界一直有光，只是即便是在黑暗里，你也不用永远闭上眼睛。
有时也许制造麻木的状态中会让你感到安全，但如果你不去尝试改变一下你的状态，那么可能在未来的很多年里，你都会不会成为真正意义上的人。
痛苦，会让我们失去理智或者极度理智，但无论哪种情况，都会让我们远离这个世界和感受温度。
你们之间可能没有一个明确的告别或者任何形式的结束，你会在悲伤中，从开始否认、愤怒、反复、沮丧到最后的接受，这些怀疑会让你你失去对于未来期望和感情的信心。
但是，亲爱的，这只是暂时的，你要知道，有时候并不是你的错，不要自己去惩罚自己。
人活着并不可能都是幸福和舒适的，生活并不总是愉快，所以人生才会有意义不是么。
所以，你现在要开始慢慢学会感受你所能感受的感觉，不用将感受和情感包裹起来。
你需要将自己的情绪降下去来或者尝试冲开麻木的状态，真正去看见自己的痛苦和脆弱，因为那才是你呀。
如果你感到悲伤，那么就哭一场吧，可能你会感觉好很多；如果你感到绝望，那么去看看已经在绝望，而在努力生活的人。
你需要机会来释放所有的压力和紧张，而不是把这些感觉藏在心里的最深处。
无论你会产生什么感觉，试着和它相处，而不是假装它不存在或者用理性去抗拒它。
请不要和他在联系了。
现在立马马上切断与他的任何联系，所有社交关联，朋友圈、微博、支付宝，不要给自己任何一条退路。
我可以确定的是在你每次情感出现的时候或者你即将决定要开始新的生活的时候，你都会觉得对方会回来，会拯救你现在的状态，会让你们重新开始美好。
但，事实却是，不会。
其实想想这么多年来，你们都变了，你们没有一起成长，幸福和美好注定已是往事。
我知道切断所有的联系，是一个很坚难的选择，但是你必须阻止任何对他在感情上的依赖和幻想。
你需要独自面对恐惧，学会坚强。
我们可以承认曾经的你或者现在你的某一部分会永远爱着他，是的，不要否认。
但又有什么呢，只要你继续拥抱这个世界，那么你终有一天会不在爱他。
你可能会问自己：“他未来的某一天会来找我么？”
这个不重要，宝贝儿，也许你还想证明什么，也许你觉得故事还会开始，也许你想要弥补一些遗憾。
我们就当有可能吧，那你就在他可能回来找你前的这一段时间里变的更好和更完整吧，而不是让自己停留在当前的状态里。
如果真的有那天，我希望他来找你的时候，你可以自信的微笑，而不是卑微的低头。
你也无需想着未来的某一天去找他，想要去告诉他，他的决定错了，让他后悔又或者现在你在期望未来的某一天，你们之间会重新开始。
因为那个时候，你可能有更重要的事去做和更重要的人去爱。
管他呢，未来都还没到，那些问题又有什么意义呢？
不要尝试，将自己内心完全封闭起来去疗伤，这样对你没有太多的帮助，只会让你更加沉浸在伤感的情绪里面，没有人可以成为孤岛，你需要一个愿意倾听你的人，可以是家人、朋友或者是我。
我的意思并不是要你试图通过，一个又一个无聊的聚会和沉浸在一夜又一夜的酒精中，来转移自己的注意力。
有时候学会和自己独处，会让你更容易按下重置按钮。
那么什么时候，可以开始下一段感情呢？
我的答案是不用刻意，不要刻意开始，也不要刻意拒绝。
不要用一个又一个的情感转移，来抚平你的伤口，那样只会让你感到更加的空虚和寂寞。
如果当某一天你觉得你想要去了解一个人的时候，而对于这个人，你不会用前任来比较的时候，我想这时候，便是正好的时机。
那么在这之前，不如单身一段时间吧。
在这段时间里，多关注自己的需求，学会拒绝，拒绝那些让自己不愉快的人和事，因为现在开始，你不再是原来那个只关注别人取悦别人的你了。
现在，只有你最重要。
去尝试一些新的生活，曾经想过却没有去做的事情，你要让自己的生命，更加丰满，而不是向原先那样苍白。
最后你会发现，在你身边更多的依旧是快乐，你需要与这个世界更多的建立联系，我相信终有一天你会重建更好的自己。
你会明白过去的你爱着他，但现在的你可以继续你的生活，并且你学会了爱自己和爱这个世界。
最重要的是你会明白，爱是珍贵的。
