最佳答案：1、饮食有度，五谷杂粮什么都吃点，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡，离亚健康也就远了一步；2、工作上合理安排，劳逸结合；3、养成良好的睡眠；4、戒烟限酒，医学证明，吸烟时人体血
1、饮食有度，五谷杂粮什么都吃点，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡，离亚健康也就远了一步；2、工作上合理安排，劳逸结合；3、养成良好的睡眠；4、戒烟限酒，医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降；5、心理健康：善待压力，学会适度减压，以保证健康、良好的心境；6、合理锻炼。
