最佳答案：助跑的起动方式有两种，一种是静止状态的“站立式”起动，另一:种是运动状态的“行进间式”起动。第一种起动方式一般采用两腿微屈，两脚左右平行站立的“半蹲式”或两腿前后分开的“站立式”。这种起动方式第一步的
助跑的起动方式有两种，一种是静止状态的“站立式”起动，另一:种是
运动状态的“行进间式”起动。
第一种起动方式一般采用两腿微屈，两脚左右平行站立的“半蹲式”或两腿前后分开的“站立式”。这种起动方式第一步的幅度和速度变化小，有利于提高助跑的准确性，适宜初学者。
第二种起动方式一般是先走几步或跑几步踏在助跑的起跑点上(第一标志)，然后再开始加速助跑。这种起动方式比较自然、放松。
