最佳答案：首先您应该明确一下，您是否真的患有强迫症。如果您只是存在强迫行为，如反复检查水电，反复检查东西，这些行为并没有给您造成困扰，您并不觉得苦恼，工作、学习并没有受影响，这并不能说您就患有强迫症。真正的强迫
首先您应该明确一下，您是否真的患有强迫症。如果您只是存在强迫行为，如反复检查水电，反复检查东西，这些行为并没有给您造成困扰，您并不觉得苦恼，工作、学习并没有受影响，这并不能说您就患有强迫症。真正的强迫症患者，症状反复出现没有意义并感到不快乐，因此试图抵抗，但又不能奏效，因此内心非常痛苦。下面我们来说一下强迫症的缓解方法。
药物治疗如果您已经确诊为抑郁症，建议您系统药物治疗，强迫症通过自我调节是很难缓解的，需要药物治疗。目前研究报道，抗抑郁药对治疗强迫症有一定效果。舍曲林，氟西汀，氟伏沙明和帕罗西汀是治疗强迫症的一线药物，一般为首选，药物有效率为65%~70%，但症状仅改善30%~60%。
要减轻精神包袱，增强信心，使自己对所患疾病有一个正确的认识。动员家庭成员，缓解家庭内部加剧您强迫症状的心理压力因素。家庭成员多给予鼓励，并且家庭成员应该降低他们对患者强迫仪式的过度迎合。帮助患者积极从事体育、社交活动，使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。
