谢谢邀请啊，我想要说的是，正因为你的控制才导致了当下的强迫，强迫症(OCD)分为强迫思维跟强迫行为，那么强迫症它主要是体现在这种强迫行为上的，比如说反复洗手，反复关门，当强迫行为出现的时候，我们才称之为为强迫症，他跟其他诸如焦虑症恐惧症一样，它都是一种神经症，之前称之为神经官能症。
当一个强迫的行为出现的时候，他会下意识的去控制这种强迫的行为，那么它就会产生另外一种对立的思维模式，比如当你想到道德的时候就出现一个不道德的念头，当你想到好人，就会出现坏人，当你站在悬崖边上，理性告诉你不能往下跳，那么另外一种思维中升腾而起：往下跳吧！所以强迫症患者每天都游走在崩溃的边缘，处在矛盾的挣扎当中不能自拔！
所以意识疗法在处理这种情况的时候而它跟森田疗法的核心是一样的：顺其自然为所当为，就是带着症状去生活，不用对抗你头脑中的思维，如果强迫行为来了不用想着如何去控制它，不要想着如何去抵抗它，把你的注意力从强迫行为上转移出来，这样的话你就从你思维制造的陷阱里面脱身了！因为你的每一次抵抗都是加强他的一个力量！
当强迫思维指向是自己的身体的时候就是疑病症所以来访的处在抑郁症下的这些来访者他们有个共同的特点就是他们感觉非常的累，这种累不仅体现着一个人强迫行为上，也体现这个强迫思维上，它会存在用脑过度的一种情况导致的晚上失眠或者神经衰弱的情况，这会让我们产生极大的内耗，我们无时无刻在与自己的思想作斗争，在外人看来非常的难以理解，同时他们还要小心翼翼掩饰自己的行为跟思维不让别人发现，但是其中的痛苦如人饮水冷暖自知！
还有一种情况就是这种强化的焦虑的思维模式指向是自己本身，指向自己内在的时候，他就可能导致这种躯体形式障碍下的疑病症，我的一个来访者，之前小时候由于被狗咬过，然后她担心自己会感染上狂犬病，当他知道狂犬病的危害以后，他不断加深了这种头脑的思维，然后他为了控制这个思维，为防止万分之一可能发生这种情况，不断的检查自己你的身体有没有符合狂犬病的初期症状，但凡有任何的不对劲，哪怕是深夜他都要打车去医院检查一下！
自我心理疗愈强迫症的思路：出离头脑活在当下所以意识疗法在心理干预强迫症的第一步就是要出离头脑思维，不用去相信他，不要强加给他的力量,这也是顺其自然为所当为的真谛，那么如何才能出离头脑呢，意识疗法是这样理解的，因为情绪跟思维结合的时候他就会给你制造各种各样的幻象，让你不断的担心一些子虚乌有的事情，未来还没有发生的事情，那你制造所有的这种无意识的状态！
